كيف أتخلص من الامساك في رمضان؟ أبرز الطرق السريعة والفعالة
![](/images/whatsappp.png)
8- تناولي بذور الشيا والكتان للتخلص من الإمساك في رمضان. بسبب غنى بذور الشيا بالألياف، فإنها تُعد حلاً طبيعيّاً للإمساك، إذ تنتقل في الأمعاء على هيئة غير مهضومة بالكامل، وهو أمر يساعد على ...