آلة حاسبة هاريس بنديكت (BMR) | ابحث عن معدل الأيض الأساسي الخاص بك
الصيغة الأساسية لـ BMR. إذا لم يكن لديك وصول إلى إحدى الآلات لحساب معدل الأيض الأساسي ، فيمكنك ضرب وزن جسمك بالكيلوجرام في 20. على سبيل المثال: BMR = 80kg x 20 = 1600 calories. أفضل طريقة لحساب معدل الأيض ...
WhatsApp: +86 18221755073